Нехватка сна повышает уровень холестерина и повреждает сердце

Люди, которые страдают от нехватки сна, могут навредить здоровью своего сердца из-за роста уровней «плохого» холестерина, предупреждают финские ученые из Университета Хельсинки. При этом данный эффект может наблюдаться спустя всего одну неделю бессонных ночей. Специалисты обнаружили, что гены, которые регулируют уровни холестерина, менее активны во время сна у людей, которые мало спят, по сравнению с теми, кто получает хороший ночной отдых.

В ходе исследования эксперты выяснили, что только за одну неделю недостаточного сна начинают меняться иммунный ответ организма и обмен веществ. В связи с повышением уровней «плохого» холестерина повреждаются стенки артерий - на них образуется налет или бляшки. Эти бляшки могут ограничить приток крови к сердцу, вызывая сердечный приступ, или могут нарушить кровообращение в мозге, вызывая инсульт.

Полученные результаты могут объяснить, почему люди, которые спят меньше рекомендованных 7-8 часов ночью, подвергаются более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как болезни сердца, сердечные приступы и инсульты.