Жизнь без стресса: мечта или реальность? Простые и эффективные способы управления стрессом
Стресс – чума 21 века. Бешеный темп жизни, потоки нескончаемой информации и попытки поспеть за стремительно развивающимся миром приводят к тому, что наше состояние подвергается серьезному негативному воздействию.
Источником стресса могут быть как внешние обстоятельства, так и внутренние переживания. Продолжительное воздействие стрессовых факторов провоцирует серьезное напряжение всего организма, что в дальнейшем влечет за собой ухудшение общего самочувствия и может стать причиной апатии, хронической усталости, раздражительности и повышенной тревожности.
Сложившаяся на сегодняшний день ситуация в мире создала эффект, сравнимый с ущербом от начавшегося землетрясения: что делать, куда бежать, как помочь себе и другим, а главное – как оставаться спокойным и эффективно выполнять свои бытовые и профессиональные обязанности – непонятно.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
