Вы этого не знали: Чем полезна черная смородина для здоровья

Черная смородина положительно влияет на наше здоровье, в ней содержатся витамины А, С, В6, В12, кальций, калий, железо, магний и натрий. Именно поэтому врачи рекомендуют все лето употреблять смородину, чтобы укрепить иммунитет и улучшить самочувствие.

Кроме этого, есть ряд целебных свойств смородины, о которых, возможно, вы не догадывались, пишет "Страна здоровья".

Нормализует давление

Именно черная смородина положительно влияет на кровь и сосуды. Особенно это полезно гипертоникам, которые могут забыть о "скачках" давления. Употреблять смородину можно в виде сока или перетертой.

Однако людям, у которых артериальное давление пониженное, стоит быть осторожными и употреблять смородину в ограниченном количестве.

Лечит простуду и снижает температуру

Витамин С, содержащийся в смородине, отлично укрепляет иммунную систему, таким образом можно предупредить вирусные инфекции. Кроме этого, смородина – это своего рода антимикробное средство, она также может снизить температуру.

Уничтожает микробы в полости рта

Эта ягода содержит кверцетин, мощный антиоксидант, который борется против бактерий, которые служат причиной развития молочницы, стоматита и кариеса.

Проводит профилактику сердечных заболеваний

Калий, который содержится в смородине, способный создать мощную защиту для сердца и сердечной мышцы. Врачи советуют сердечникам ежедневно включать в свой рацион этот питательный продукт.

http://zpravda.ru/