Вот как надо употреблять бананы, чтобы избавиться от высокого давления, кашля, дисбаланса гормонов и ещё 8 заболеваний!

Большинство из нас в настоящее время «не имеют времени», чтобы есть здоровые продукты и, таким образом, предпочитают фаст-фуд и промышленно переработанную пищу.

Но нехватка времени — не оправдание.

Есть хороший выбор здоровой пищи, которую легко брать с собой на работу, в школу, на прогулку или куда-либо еще и просто быть готовым перекусить полезной и здоровой пищей.

Мы говорим о бананах.

Банан вкусный, но его сильная сторона — это витаминный и минеральный состав.

Бананы оказывают целебное воздействие на организм и помогают избавиться от многих проблем со здоровьем лучше и эффективнее лекарств, продаваемых в аптеках.

Его мощность обусловлена ​​большим количеством белков, витаминов и других питательных веществ.

Поэтому для вашего здоровья очень полезно есть этот плод каждый день!

Для этого не нужно есть слишком много бананов. Просто  ешьте два банана каждый день!

Хотите знать, почему?
 
Вот что может сделать банан для вашего здоровья:
1. Регулировать менструацию
Некоторые женщины имеют нарушения менструального цикла.

Недавние исследования показали, что банан помогает регулировать цикл, вырабатывать гормоны и придать организму больше силы и энергии. Ешьте по 2-3 банана каждый день, между приёмами пищи.

2. Источник питания
Неудивительно, что атлеты любят бананы. Они богаты калием и другими питательными веществами, которые делают его отличным источником энергии.

3. Снимает стресс
Если у вас проблемы с настроением, бессонница и нервное напряжение, вы можете положиться на банановые аминокислоты.

Кроме того, он содержит магний и кальций, которые защищают от депрессии. В этом случае, очень хорошо употреблять смузи из бананов и ягод, 1-2 раза в день.

4. Позаботьтесь о сердце
Этот плод богат кальцием и поэтому его рекомендуют употреблять людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами. Он также помогает регулировать давление.

5. Улучшит память
У вас появилась забывчивость, употребление даже 1 банана в день помогает устранить эту проблему.

6. Борьба с анемией
Банан имеет железо, которое повышает уровень гемоглобина и ускоряет лечение анемии. Рекомендуется делать смузи из банана с добавлением изюма и орехов, семечек (грецких, миндаля, кунжута, тыквенных семечек)

7.  Защищает желудок от язв
Хотите защитить желудок от язв? Банан создает особый слой и уменьшает риск развития язв. Кроме того, он регулирует производство различных кислот в желудке. Ешьте банан перед обедом и ужином за 40-50 минут.

8. Предотвращает запоры
Бананы имеют высокое содержание клетчатки, особенно спелые и поддерживают правильную работу кишечника.

9. Помогут избавиться от кашля и боли в горле
Измельчите банан, добавьте в него немного воды и 1 столовую ложку натурального меда. Употребляйте в течении для по 2 столовых ложки, для детей достаточно 2 чайных ложек. Кашель быстро пройдёт, даже самый запущенный!

Бананы рекомендуют есть между завтраком и обедом, в первой половине дня. Но если вы проголодались, то смело ешьте бананы, а не бутерброды или сладости и фаст-фуд.

infakty.ru

Фото: https://pixabay.com/ru/