Рецепт напитка, улучшающего качество сна

Все мы знаем, как важно хорошо высыпаться. Но в связи с современным ритмом жизни средняя продолжительность сна у людей на планете снизилась с 8-9 часов до 6-7 часов. Целый день мы активны, и наше тело требует определенного количества времени, чтобы отдохнуть, восстановиться и пополнить запас сил. Если мы не высыпаемся, то чувствуем себя разбитыми и подавленными. Люди думают, что с помощью чашки горячего кофе они смогут исправить ситуацию, но это лишь временное спасение… Существует много факторов, которые влияют на качество сна: стрессы на протяжении дня, длительное использование гаджетов и так далее.

Когда люди не высыпаются, они бегут в аптеку за медикаментами, которые, к сожалению, не полезны для здоровья, а в некоторых случаях даже вызывают привыкание. Но ведь лучше всего воспользоваться тем, что подарила нам матушка-природа. Это простое средство из 2 ингредиентов поможет улучшить качество сна. Оно дает возможность расслабиться и подготовиться к следующему утру.

Средство для улучшения качества сна

ИНГРЕДИЕНТЫ

5 частей мёда

1 часть гималайской соли

Смешай эти два ингредиента и храни в стеклянной посуде. Положи немного этой смеси под язык перед сном и постепенно рассасывай. Гималайская соль содержит более 80 минералов и элементов, в которых нуждается тело для восстановления после тяжелого дня. В состав мёда входит глюкоза, которая насыщает клетки нашего организма энергией. Смесь гималайской соли и мёда увеличивает уровень серотонина - вещества, уровень которого падает у нас из-за эмоциональных стрессов. С помощью этого средства можно естественным образом снять напряжение и улучшить качество сна.