Продукты, которые расширяют сосуды - ешьте ежедневно хотя бы один из них
Здоровое питание помогает поддерживать артериальное давление, разжижает кровь и предотвращает сужение сосудов в головном мозге и в целом, в организме человека. Какие же продукты лучше всех влияют на расширение сосудов?
1. Жирная морская рыба
Из морской рыбы организм получает полиненасыщенные жирные кислоты, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему.
2. Картофель
Благодаря высокому содержанию крахмала этот овощ делает сосуды более эластичными, удаляет холестериновые бляшки и уменьшает вероятность образования тромбов.
3. Бананы
Крахмал и калий, которыми богаты бананы, позволяют поддерживать здоровье сердца и сосудов.
4. Бобовые
Отлично очищают сосуды, и, соответственно, способствуют снижению давления.
5. Зеленые листовые овощи
Речь идет капусте, салате, шпинате, кресс-салате, укропе, петрушке, щавеле, эстрагоне. Все они отлично расширяют сосуды.
Артериальная гипертензия - достаточно серьезное заболевания. Люди с таким диагнозом вынуждены постоянно следить за здоровьем и поддерживать давление в норме. Небрежное отношение к советам медиков может привести к инфаркту или инсульту. Потому гипертоники должны правильно питаться и избавиться от вредных привычек. Но высокое давление - не приговор, с ним можно прожить несколько десятилетий и даже стать долгожителем, если беречь свое здоровье.
Материал носит ознакомительный характер. Помните, что самолечение может повредить вашему здоровью. Перед выполнением любых методов лечения проконсультируйтесь с врачом.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа