Правда ли, что из-за семечек может возникнуть аппендицит
И есть ли польза в этом продукте?
Семечки - еда затягивающая. Начинаешь их есть, не можешь остановиться. Как это отражается на здоровье?
Подсолнечные семечки, заверяют специалисты, кладезь полезных витаминов и минералов, среди них растительные жиры, жирорастворимые витамины, магний, цинк, кальций и витамины группы В. Поэтому всего 50 граммов семечек достаточно, чтобы полностью удовлетворить суточную потребность организма в витамине Е. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и усиливают мозговую активность, положительно влияют на весь организм: нервная система успокаивается. Семечки содержат в себе много клетчатки, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Также они нормализуют кислотно-щелочной баланс - это средство от изжоги.
Но это пристрастие точно не одобрят стоматологи. Дело в том, что на зубах могут появляться трещины и кариес. Истончается эмаль, из-за чего зуб и вовсе может сломаться. К тому же есть расхожее мнение: если есть много семечек, может возникнуть аппендицит. Хотя медики уже давно опровергли это.
Польза семечек и содержащиеся в них витамины и минералы всё же перевешивают возможный вред, считают специалисты. Только не нужно злоупотреблять - лучше употреблять их не более, чем два раза в неделю. Причем предпочтение лучше отдать необжаренным.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
