Названа самая эффективная и простая диета на 2019 год

Диетологи проанализировали порядка 40 наиболее популярных режимов питания и назвали самую простую, эффективную и полезную диету на 2019 год, сообщает iz.ru со ссылкой на U.S. News & World Report.

По нескольким параметрам самым оптимальным вариантом стала средиземноморская диета. Она предполагает употребление в основном растительной пищи и ограничение в мясе и сладостях. Кроме того, этой диете очень легко следовать, а еще она полноценна в питании и эффективна в плане потери лишнего веса.

Также 29 декабря главный врач одной из клиник в Пекине Лю Цзиньюань рассказал, что для снижения веса китайская медицина рекомендует не голодать, а удовлетворять свои потребности в пище на 50–70%.

Фото: https://pixabay.com/ru

http://chelny-izvest.ru/news/top5/nazvana-samaya-effektivnayai-prostaya-dieta-na-2019-god