Научно доказано, что люди, которые часто плачут, очень сильны

Вот четыре причины, почему Вы должны позволить себе плакать:

1. Слезы снимают напряжение

Тридцать лет назад биохимик Алекс Гетц обнаружил, что эмоциональные слезы несут больше белка, чем неэмоциональные слезы (например, слезы от измельчения лука), что свидетельствует о том, что важные психологические и физиологические изменения происходят внутри тела, когда мы плачем.

Он выразил это так: «Слезы служат важной цели. Эмоциональные слезы, пролитые в моменты сильного чувства, несут стрессовые гормоны и являются способом избавления от них. Даже если плач смущает Вас, это свидетельствует о том, что Вы достигли такого уровня стресса, который наносит ущерб вашему здоровью».

Физический процесс глубокого эмоционального плача включает в себя мышечные спазмы, быстрое вдыхание и слезы, которые все нарастают, а затем постепенно стихают. Во время этого процесса тело напрягается, а затем расслабляется, обеспечивая ощущение освобождения, и стресс и его физиологические симптомы рассеиваются.

2. Слезы строят душевную прочность

Плач - это способ подтвердить свои эмоции и смотреть им в лицо. Избежание или игнорирование негативных чувств могут быть вредны для Вашего психического здоровья и могут привести к тревоге и депрессивному расстройству. Или, вместо плача, Вы можете использовать другие, менее продуктивные механизмы преодоления, включая алкоголизм, злоупотребление наркотиками или другие виды нездорового поведения.

3. Плач помогает справляться с трудностями и лечиться

Профессор Роджер Бейкер из Борнмутского университета считает, что плач - это превращение бедствия во что-то материальное, и этот процесс уменьшает чувство обиды. Подразумевается, что когда Вы плачете по эмоциональным причинам, Вы инициируете процесс эмоционального исцеления.

Слезы позволяют Вам выделять и символизировать психологическую боль в физической форме. Ваши слезы помогают вашему восстановлению.

4. Плач укрепляет отношения и способствует их развитию

Слезы- это позитивное представление о том, кто мы такие. Наши слезы демонстрируют нашу глубокую эмоциональную связь с нашим миром и показывают, что мы заботимся о чем-то.
Плач перед людьми раскрывает Вашу уязвимость и позволяет другим увидеть, что Ваша эмоциональная стража не работает. Плач в особо трудных или печальных ситуациях рушит эмоциональные стены и предоставляет другим свободу для самовыражения.

Научное доказательство плача заставляет чувствовать себя лучше. Нет, это не решит Вашу проблему, не изменит ситуацию или не вернет людей в Вашу жизнь. Но это дает Вам эмоциональный выход, который начинает процесс исцеления, снимает стресс, делает Вас умнее и способствует развитию взаимоотношений. http://fwmn.ru/psychology/nauchno-dokazano-chto-lyudi-kotorye-chasto-plachut-ochen-silny/amp?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com