На ночь глядя: названы продукты, которые вызывают бессонницу

В список запрещённых продуктов вошли сладости, полуфабрикаты и еда с большим содержанием жира. Об этом пишут «Актуальные новости».

Также стоит отказаться от блюд с добавлением пряностей. Они влияют на работу кровеносной системы и повышают температуру тела. Всё это отражается на здоровье человека и уменьшает тягу ко сну. Кроме того, у людей могут возникнуть резкие боли в животе.

Время приёма чая и кофе лучше перенести с вечера на утро. Бодрящий эффект от них длится около шести часов. А ещё к напиткам, которые вызывают бессонницу можно отнести мятный чай. Он не только расслабляет, но и вызывает изжогу.

https://vashgorod.ru/novosibirsk/news/124310

Фото: https://pixabay.com/ru/