Как выбрать качественные полуфабрикаты в магазине?
Отвечает специалист по питанию, руководитель клиники похудения Елена Морозова: – Изучите состав продукта. Чтобы продлить срок годности товара, производители добавляют различные консервирующие компоненты. Они, как правило, маркируются буквой «Е» с различным числовым индексом. Большое количество таких «Е», указанных в составе, свидетельствует о низком качестве сырья.
Обращайте внимание на калорийность продуктов и соотношение белков, жиров и углеводов. Это позволит также оценить качество полуфабрикатов. К примеру, в изделиях из мяса птицы, которое считается диетическим, количества белков должно быть больше, чем количества жиров. Если же наблюдается противоположная картина, то это свидетельствует о наличии жировых эмульсий, которые применяются для удешевления продукции. Если на изделии указано использование свинины, то помните: данный продукт не может иметь низкую калорийность, в противном случае мясо просто заменили на более дешёвые ингредиенты.
http://www.aif.ru/dontknows/eternal/kak_vybrat_kachestvennye_polufabrikaty_v_magazine?utm_source=aif&utm_medium=free&utm_campaign=main
Фото: https://www.shutterstock.com/ru/image-photo/fast-food-unhealthy-eating-concept-close-288575585?irgwc=1&utm_medium=Affiliate&utm_campaign=Hans%20Braxmeier%20und%20Simon%20Steinberger%20GbR&utm_source=44814&utm_term=
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
