Как ускорить обмен веществ: 7 основных правил активизации метаболических процессов и увеличения расхода энергии
Часто вижу этот животрепещущий вопрос - как ускорить метаболизм и возможно ли такое в принципе? Отвечу просто: для начала надо перестать изо всех сил его замедлять.
Что такое метаболизм?
Это совокупность процессов организма, требующих определенных энергозатрат.
Чем больше в теле активных рабочих процессов и чем выше их энергоемкость, тем больше калорий требуется для их реализации. Тем труднее нам набирать вес.
Сейчас очень модно говорить о том, что есть какие-то продукты, ускоряющие обмен веществ, и даже продукты с так называемой отрицательной калорийностью.
Доля правды в этом есть - нельзя сказать, что это совсем уж ерунда. Отрицательная - нет, конечно.
Но действительно на выходе мы можем получить как максимальное количество калорий, так и минимальное - все зависит от того, что именно мы съели.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
