Как повысить уровень гемоглобина в организме
Это можно сделать, не прибегая к лекарствам
Пониженный гемоглобин неизбежно сказывается на внешности – выпадают волосы, слоятся ногти, человек быстрее утомляется, чаще бывают головные боли, учащенное сердцебиение и одышка.
Специалисты рекомендуют для повышения гемоглобина обязательно употреблять в пищу продукты, богатые железом. Среди них два растения, о пользе которых знают далеко не все. Зеленая гречка, например, содержит суточную норму железа, необходимого организму человека. Для большей пользы рекомендуется ее проращивать. Сушеная крапива хорошо чистит кровь и повышает гемоглобин. Специалисты рекомендуют принимать смолотую в порошок крапиву по чайной ложке, запивая водой, но не заваривать кипятком.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
