Как настроиться на работу после долгих выходных: главные правила

Это сложный вопрос, потому что до последнего приводить себя в рабочую форму совсем не хочется. Лучше полежать, досмотреть сериальчики, доесть мандаринки и погрустить, что вот-вот придётся рано вставать и кутаться в зимнюю одежду, чтобы по пробкам добираться на работу.

Итак, чтобы не было слишком больно вновь настраиваться на работу, рассказываем, как подготовиться к выходу.

Отдохните как следует

Многие воспринимают долгие выходные как пытку — ничего нельзя сделать, только лениться. Посмотрите на эти выходные как на отпуск, поэтому запланируйте как можно больше интересного на эти дни — прямо как в отпуске. После этого на работу выйдете отдохнувшими, а не измученными бесконечно тянущимися днями.

Устройте время для семьи, поиграйте в настольные игры, выберитесь в кино и на лыжи или сноуборд, покатайтесь на плюшках — это весело!

Если не нравятся морозы и есть финансовая возможность — отправляйтесь в тёплые страны. Пусть это дорого, но ведь вы усердно трудились весь год, чтобы позволить себе этот отдых. После Нового года туры, как правило, дешевеют, поэтому можно улететь на несколько дней за границу.

В целом, не давайте себе скучать, наполните дни хорошими впечатлениями, чтобы выйти на работу с новыми силами.

Составьте план

Понятно, что сразу влиться в рабочий режим будет сложно, какое-то время придётся адаптироваться, входить в ритм. В это время можно составить план работы — для этого подойдёт первый рабочий день. Расставьте дела по степени важности, решите, когда проводить деловые встречи — если это предполагается по роду работы.

Побалуйте себя

Не старайтесь нагрузить себя всем сразу, если что-то не получается — отложите на следующий день. После работы балуйте себя — сходите в кино, купите вкусняшек, не готовьте ужин. Когда почувствуете себя бодрыми, отмените эти бонусы.

Соблюдайте режим дня

Хотя бы в последние дни перед работой ложитесь спать вовремя и вставайте пораньше, чтобы настроить организм на другой график. Лучше, если примерный режим сохранится на все выходные, чтобы не испытывать жуткий стресс после выхода на работу.

Пообщайтесь с коллегами

Но не рабочие темы! Спросите, как у них дела, как отдыхают, расскажите о своих выходных. После этого можно постепенно переходить к рабочим темам, но если они не настроены об этом говорить — отстаньте.

Оставляйте работу на работе

Многие продолжают думать о работе и в праздники, поэтому не чувствуют, что отдохнули. Так выходить в офис ещё тяжелее. Если не получается, вспомните, что вы обычно делаете, когда приходите домой с работы: ванна, переодевание в домашнюю одежду и так далее. Повторите этот «ритуал» — должно помочь.

https://vashgorod.ru/moskva/news/120762

Фото: https://pixabay.com/ru/