10 полезных советов для повышения стрессоустойчивости
Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Но к нему непросто привыкнуть: иногда сильные эмоции побеждают, а нам трудно взять себя в руки и адаптироваться.
Психологи считают, что реакция человека на новые обстоятельства зависит от индивидуального уровня стрессоустойчивости. Далее ты узнаешь, как можно развить полезное качество и бороться со стрессом в повседневной жизни.
Психологи уверены, что наше отношение к ситуации может быть отправной точкой для работы со стрессом. Для начала важно принять новые обстоятельства: не убегать от проблем, а постараться посмотреть им прямо в лицо. Как правило, честный анализ ситуации предоставляет нам больше вариантов, как на нее реагировать. Также не забывай о том, что нечастый стресс может приносить пользу: тонизировать организм, помогать собраться с мыслями для быстрого решения проблемы.
Активное поведение и творчество
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа